I Cursa Solidària Ànums Empordà a Cantallops

   Avui ens hem llevat ben aviat cap quarts de set per fer camí cap a Cantallops, a la vora de La Jonquera, on si celebrava la primera edició d'aquesta cursa, que a diferència de altres que fem durant tot l'any, anava destinada a recollir fons per ajudar als afectats per els incendis que van patir els veïns de la comarca a principis d'estiu.

Hem quedat amb la Sílvia i en Narcís i hem fet camí cap allà, una horeta de camí i ja érem a lloc, la veritat es que durant bona part del trajecte, et tocava la fibra veure en l'estat que havia quedat el paisatge degut els focs, esgarrifós!!!! Un cop a lloc, formalització de la inscripció i cap a esmorzar. Preparació per la cursa, trobada amb la majoria de membres del Club, fotos de rigor i tret de sortida (allà hi havia en Carles, L'Àngel, L'Ermengol a més d'en Narcís i la Sílvia).

Primer han sortit els participants a la cursa de 20 Km, que passava per l'Albera amb uns nivells d'altura considerables, i després hem sortit els que fèiem la curta havia de ser de 12 ks però al final ha estat de 10. primer kilòmetre per un estret corriol emmurallat que ens ha fet caminar més que córrer i de seguit hem enllaçat amb pistes forestals enmig del paisatge despullat per les flames i que deixava una estampa de calcinació absoluta.

 Cursa no  gaire dura, però si molt i molt calorosa, la climatologia sumada a la xafogor que sortia de terra, suposo degut a les cendres, s'ha fet pesada. els 15 ks que havia fet el dia abans també han passat factura. 

Al final un temps de 1:02:53 amb un pas de 6:16 Bastant lent. He acabat rebentat!!!!

Fotos:

 El final la recaptació ha estat espectacular amb 10.000€ i uns 1000 corredors inscrits, genial!!!

Salut i Kms

Cursa de la festa Major de Quart 12Ks

    Avui m'he llevat ben aviat per anar a la Marxa de Quart, cap a les 7.15 m'ha passat a buscar L'Ermengol i hem fet camí fins al municipi veí, allà ens hi esperaven en la resta de companys del club Trankils i amics, (L'Àngel, en Carles, en Galderic, en David, en Jordi Martorell, la Sílvia, la Rosario, L'Emilio, en Jesús i en Narcís). La prova començava a les vuit del matí. I allà hi havia la gent de sempre al peu del canó per disfrutar d'un gran recorregut marcat per una gran pujada al kilòmetre 6, la resta del recorregut era més aviat pla la primera part i amb corriols d'alts i baixos en la segona part. 

    Ben aviat cadascú ha anat agafant el seu ritme, la primera part de la cursa l'he fet amb en Narcís. I la segona acompanyat d'en Jordi Plaja, un gran company per culminar una gran cursa. Al final ha sortit un temps de 1h. 6min. amb un ritme de 5:31, he tingut molt bones sensacions i les cames bastant fresques, una mes al sac.

Aquest n'era el recorregut que hem realitzat.

Quart 2012

El Club Trankils. 

Moment de l'inscripció.

Salut i  Kms!!!

A la ùltima! ...

Asics Gel Noosa tri 7 ... Una cucada!!! Lleugeres, comodes i molt ràpides!

Marxa de Montfullà, "La Montfullada 2012"

      Avui ens hem llevat aviat per anar cap a la marxa de Montfullà, que es celebrava molt a prop de casa i on haviem quedat amb la colla per córrer. Cap a tres quarts de vuit, L'Ermengol m'ha passat a buscar i hem fet camí cap allà on hi havia els altres companys, avui n'erem una bona colla, La Sílvia, En Narcís, En Jordi Martorell, En David, L'Àngel, En Jordi Serra, L'Erme, i jo mateix. un gran grup. Tot i que tothom ha seguit el seu ritme, ja que al no haver-hi una sortida prevista a una hora Concreta la gent ha anat fent. Potser que aquest sigui l'únic inconvenient de la cursa.

        El recorregut era molt "Xulu" amb uns corriols molt macos, amb una amplia zona de obaga, que permetia apaivagar la calor. Un desnivell considerable, per la zona per on passava, amb zones trenca cames, pero molt aconsellable. al final molt bones sensacions i amb ganes de més.

Temps: 1.42 Apròx en 15 Ks.

Recorregut de la Marxa.

Merescut descans un cop arribat a casa. 

Crec que sóc animal de calor, i rendeixo millor amb ella. Llàstima que ara disminueix la celebració de curses. Continuarem sortint a provar, rutes ... 

         A més avui corria sense el Gps, a veure si aquesta setmana ja m'arriva el nou, ganessssss!!! Sr. Nike no em faci esperar!!! jajaja.

Salut i Kms!!!

Cursa Montilivi 12Kms

      Avui ha estat un d'aquells dies que de seguit que t'hi poses tens bones sensacions, Ens hem reunit una bona colla per fer la cursa de Montilivi que era de 12 Ks. Erem, L'Ermengol, en Llucià, L'Emilio, la Rosario, La Sílvia, L'àngel, en David, en Narcís, en Martorell i jo.

Cursa amb uns 150 participants amb un recorregut genial amb pujades i baixades, amb una temperatura ideal per "Runnejar".

Esperant a L'Ermengol aquest matí.

Recorregut Cursa Popular Montilivi

Hem sortit plegats fent una carrera de menys a més, fins que al kilòmetre 5 que juntament amb en Llucià, L'Àngel i en Narcís hem tirat una mica fen camí, fins que a falta d'un kilòmetre i mig m'han tret uns metres que ja no he pogut recuperar, tot i acabar amb ritme de 4,20 al final.

Aquí preparant-nos per la cursa.

Foto d'equip.

Al final:

Temps de 59:30 amb un ritme de 5:13el Km. En 11Km. 450 mts.

Molt content.

Salut i Kms!!!

Cursa L'Alba de Salt

Avui ens hem aplegat uns quants trankils per disputar aquesta prova de 9Kms apròximada ment, amb un recorregut meitat Urbà, meitat per les Deveses de Salt, cursa molt en-tretinguda amb una participació de més menys 200 participants. Al final un ritme de 5:05 i 43,50 de temps total, al principi he sortit amb molès-ties al soleo i he fet bona part del recorregut acompanyat de L'Ermengol, Peró a mesura que anava avançant m'he anat trobant més còmode i pogut mantenir el ritme.  Content i a per un altre, la setmana vinent Montilivi. 

Recorregut:

Foto del Grupet habitual:

Àngel - Jordi - Oriol - Ermengol - Jesús

Salut i Kms!!!

Cursa Policia Local Salt

El Divendres dia 1 de Juny, ens vam reunir amb L'Àngel, en Jesús i en Narcís per córrer aquesta cursa, que tenia la particularitat de fer-se un dia entre setmana a més de que fos gratuïta. El Circuit era de 7 Kms. per les deveses de Salt, totalment planer i que vaig fer en 37 min. a un ritme de 5.10. dia molt calorós, menys mal que l'ombra ens va acompanyar durant bona part del recorregut.

Recorregut de Wikiloc

Afegeixo fotos de la cursa.

Foto amb en Xavi ... Quin crack!

"Catxondeo" amb el fotograf, diguem que tenia problemes per fer la foto.

Foto del team

Salut i Kms.