Fotlifort: d’abril 2012

diumenge, 22 d’abril del 2012

Mitja Marató de la Garrotxa (Olot)

Començo mostrant una foto dels metres finals, així he acabat "Tiesuuu"

Avui ens hem aplegat amb L'Àngel que m'ha recollit i en Jesús amb el qual havíem quedat al Pont Major, per anar a fer la mitja D'Olot, per segona vegada prenia part en aquesta prova, amb ganes de millorar l'anterior edició i de gaudir del recorregut, que com vaig comentar l'any anterior va ser genial. Un cop allà hem quedat amb en Narcís i la resta de companys del club que participaríem a la cursa. Recollida de Xips i Dorsals, un Talladet i escalfament.

Com a curiositat el dorsal, que últimament em toquen divertits.

A les 10 hores tret de sortida i som-hi, els primers km com sòl ser habitual el ritme de la resta de corredors et porta, hem sortit plegats amb L'Àngel, i junts hem recorregut els primers 5Km, concretament fins el primer punt "d'avituallament", llavors ell m'ha anat deixant mica en mica, jo començava a notar que no anava gaire fi, aquest fet juntament amb el vent en contra durant els següents kilòmetres m'ha anat minvant tant físicament com de cap, la falta "d'entrenos" m'han passat factura. He decidit que intentaria disfrutar de l'encant de la prova sense obsessionar-me, i així ha transcorregut la resta del circuit. Al final el temps tampoc ha acompanyat i he repetit el temps de l'any anterior. En definitiva poc satisfet amb el crono, però content per haver-la acabat. Tot just és la quarta que faig.

Imatge del recorregut:

Pel que fa els companys tots han aconseguit els seus Objectius, destacant en Jesús amb 1:30 i L'Àngel amb 1:46, que continua millorant cursa rere cursa, demostrant que la constància te premi, aviam si n'aprenc!!! XD
També hi havia L'Oriol Gafarot acompanyat d'en Xevi Aguilar, que ha debutat amb molt bones sensacions, L'Oriol en la seva línia, un crack!

Aquesta setmana que comença és bastant important per a mi, ja que prepararé la pròxima per el dia 6 de Maig, a la ciutat de Girona. Espero estar a l'alçada i millorar les meves prestacions.

La recompensa final una Espatlla per tots!!!

Abans de començar ...

Durant el recorregut!

Salut i Kms.

diumenge, 15 d’abril del 2012

XV Cursa Esports Parra 10Ks

Avui Després d'un mes sense competir, he tornat a disputar una cursa, D'aquest mes he estat 15 dies parat per problemes al genoll, però avui m'he sentit molt còmode. Exceptuant els kilòmetres 4 i 5, amb unes molèsties a la part exterior de la cama dreta, suposo que la causa ha estat la falta d'escalfament i el gran ritme en que hem sortit.

Tornem al principi per relatar la matinal d'atletisme, ens hem trobat a les 8:10 del matí amb L'Àngel Martí davant del Wellness, on havíem quedat amb el Narcís i companyia per recollir les samarretes que s'han fet per el grup/club TRANKILS, que la veritat son molt xules. Aquí la podeu veure.

Un cop recollides hem anat a aparcar i a buscar en Jesús Martí, que ens esperava a una cafeteria de Vista Alegre, a buscar el xip i fer les fotos de tota la colla , al cotxe a canviar-nos i cap escalfar una mica, per esperar les 10 hores per la sortida, com sempre complicada, molta gent amb ganes de sortir al davant. En general ha estat una molt bona cursa, ràpida i sense incidents. M'havia marcat com a objectiu primer millorar el resultat de l'any passat i segon acostar-me als 45 min. ( objectiu bastant optimista ), al final he fet un temps de 47:45 (534 de 1041), un molt bon temps, ja que he millorat antany. Tots els companys que l'hem feta hem millorat marca, una molt bona notícia, també L'Albert Horta i L'Ermengol Oliveras.