I demà ... Marató!!! TCS Amsterdam Marathon 2013

Uffff ja hi som ara si que si!!!! I fará mal temps!!!

Els tres cracks ... En Marc, en Pep i jo!

                                         Salut i kms!!!!

Falten 4 dies ... TCS Amsterdam Marathon 2013

... Ja no hi ha marxa enrere (de fet fa dies que no n'hi ha) La marató D'Amsterdam ens espera, es preveu cel tapat i 17 graus de màxima, ja veurem ... 42 kms. i 195 mts. de patiment, esforç i satisfacció ... ganes d'estar a la sortida i disfrutar de l'ambient!!! la segona marató per mi i en Pep, la primera per en Marc ... nervis ...jejeje

No estarem sols, ja que serem una bona colla!!! Gràcies a tots ... Mònica, Anna, David, Gemma i Yolanda!

     Amsterdam here we go!!!

Salut i Kms!!!

Fotos de Diumenge ...

Mitja marató de Roda de Ter

Aquest matí ens hem trobat amb en Marc i hem fet camí cap a la Plana de Vic, concretament a Roda de Ter, on avui es celebrava, la XXX mitja marató d'aquest poble. La sortida d'aquesta estava programada a les 10.30h, eren 21,097km de un continu puja i baixa, més exigent del que ens esperàvem prèviament, l'últim gran entrenament abans de la ja nombrada Marató d'Amsterdam. Una bona prova per saber que estem en el camí correcte i tot va segons el programat. Ens hem trobat amb L'Ivan Pujol que també feia la mitja.

Temps final: 1:46;13
Temps per km: 5:01

Un cop finalitzada la cursa, recollida d'obsequis, esmorzar i sessió de fisio, tot plegat un bon matí "runnejant"

Adjunto track del recorregut:

Altres fotos:

Gran cursa d'en Marc en la seva primera 1/2 Marató.

Web de la Mitja:

http://cursesderoda-historia.magix.net/website/

Salut i Kms!!!

Pròxima Cursa ...

Aquest proper Diumenge 13 D'Octubre, pendre part a la mitja marató de Roda Ter com a ùltima cursa abans de la marató del cap de setmana següent!!! ...

21 kms. per acabar de definir el ritme per a Amsterdam. necesito trobar sensacions. Per cert el dorsal per la Marató será el 5778 ... com sempre fa respecte.

Espero que aquest refredat que porto damunt, s'esvaeixi ben aviat!!!


                                                                  Salut i Kms!!!

Novetats

Avui per fi, he catat les Saucony Triumph 10 ... Son molt còmodes, lleugeres i amb molt bona amortiguació ... crec que ja tinc els pneumàtics ideals per la Marató!!!

Amsterdam here we go!!!!

Com vaig comentar a l'anterior Post, Diumenge passat vam estranar les noves samarrtes del club, aquí us deixo una foto:

Salut i Kms!!!

I cursa Deca Run 10km a Girona

Després de molt de temps sense redactar res al Blog, escric a 15 dies de la gran cita del proper 20 D'Octubre, ... La meva segona marató s'acosta! 

Aquest Diumenge ens varem aplegar amb uns bons amics i els companys del Club Trankils, davant del Decathlon Girona per participar a la 1era cursa de 10kms que organitzava aquest establiment, L'any passat en va fer una de 6! ... Cal destacar la bona organització i el recorregut era molt divertit.
Més informació, al facebook de la cursa, aquí l'enllaç:
Running Girona

A més  estranàvem les noves equipacions amb el patrocini D'Esports Parra.

Temps Final: 45:50

Temps per km: 4:35

Clasificació: http://www.chiprunning.es/downloads/12-ClasificacionGeneral-DECARUN.pdf

Adjunto foto de l'equip i el recorregut! 

Salut i Kms!!!